¿Necesito experiencia previa para comenzar?
No. Muchas personas llegan a Tergar sin experiencia previa en meditación.
Si es tu primera vez, puedes comenzar con una introducción a la meditación o con el programa La Alegría de Vivir, diseñado para ayudarte a construir una práctica paso a paso.
Si es tu primera vez, puedes comenzar con una introducción a la meditación o con el programa La Alegría de Vivir, diseñado para ayudarte a construir una práctica paso a paso.
Ya he meditado con otras técnicas o maestros. ¿Dónde empiezo?
En Tergar recomendamos comenzar con Calmando la mente (nivel 1 de La Alegría de Vivir), que establece las bases del enfoque de práctica que compartimos como comunidad. Si prefieres una experiencia más breve antes de comprometerte con un programa completo, también puedes comenzar con una introducción a la meditación.
¿Qué es La Alegría de Vivir?
La Alegría de Vivir es el programa de meditación desarrollado por Yongey Mingyur Rinpoche.
Es un camino progresivo de práctica que ayuda a desarrollar atención, compasión y sabiduría, integrando la meditación en la vida cotidiana.Está abierto a personas de cualquier contexto cultural o religioso.
Es un camino progresivo de práctica que ayuda a desarrollar atención, compasión y sabiduría, integrando la meditación en la vida cotidiana.Está abierto a personas de cualquier contexto cultural o religioso.
¿Qué incluye la suscripción?
Todos los planes incluyen:
¿La plataforma es completamente autoguiada?
La parte central del contenido es autoguiada, para que avances a tu ritmo.
Además, la suscripción incluye espacios en vivo y acompañamiento en español para apoyar tu práctica y resolver dudas.
Además, la suscripción incluye espacios en vivo y acompañamiento en español para apoyar tu práctica y resolver dudas.
¿Las sesiones en vivo quedan grabadas?
Algunas sesiones pueden estar disponibles posteriormente, según su formato y propósito. Otras están pensadas como encuentros en vivo.
¿Puedo avanzar a mi propio ritmo?
Sí.
Puedes recorrer el contenido según tu disponibilidad y regresar a las enseñanzas cuando lo necesites.
La práctica no está pensada como una carrera, sino como un proceso gradual.
Puedes recorrer el contenido según tu disponibilidad y regresar a las enseñanzas cuando lo necesites.
La práctica no está pensada como una carrera, sino como un proceso gradual.
¿Qué pasa después de La Alegría de Vivir?
Cada camino es distinto.
Algunas personas continúan con otros programas de práctica y estudio dentro de Tergar, como El Sendero a la Liberación o Explorando el Budismo. Otras eligen volver a recorrer La Alegría de Vivir para profundizar su práctica desde una nueva perspectiva.
Algunas personas continúan con otros programas de práctica y estudio dentro de Tergar, como El Sendero a la Liberación o Explorando el Budismo. Otras eligen volver a recorrer La Alegría de Vivir para profundizar su práctica desde una nueva perspectiva.
¿La meditación en Tergar es religiosa?
La Alegría de Vivir comparte prácticas de meditación basadas en la tradición contemplativa del budismo tibetano, presentadas de forma accesible y aplicable a la vida cotidiana.
No es necesario identificarse con una religión o tradición espiritual para participar.
No es necesario identificarse con una religión o tradición espiritual para participar.
¿Necesito ser budista para participar?
No. No necesitas ser budista ni seguir una tradición espiritual específica para participar en La Alegría de Vivir.
Las prácticas están abiertas a personas de cualquier contexto.
Las prácticas están abiertas a personas de cualquier contexto.
¿Tergar ofrece terapia o atención psicológica?
No. Tergar ofrece entrenamiento en meditación y práctica contemplativa.
La meditación puede complementar procesos de bienestar personal, pero no sustituye la atención médica, psicológica o psiquiátrica profesional.
La meditación puede complementar procesos de bienestar personal, pero no sustituye la atención médica, psicológica o psiquiátrica profesional.
¿Cómo funciona la prueba gratuita?
Los nuevos suscriptores pueden acceder a un periodo de prueba gratuito de 5 días.
Al finalizar ese periodo, se realizará automáticamente el cobro correspondiente al plan seleccionado, salvo que canceles antes de la siguiente renovación.
Al finalizar ese periodo, se realizará automáticamente el cobro correspondiente al plan seleccionado, salvo que canceles antes de la siguiente renovación.
¿Puedo cambiar o cancelar mi suscripción?
Sí.
Puedes cambiar o cancelar tu suscripción en cualquier momento antes de la siguiente renovación.
Puedes cambiar o cancelar tu suscripción en cualquier momento antes de la siguiente renovación.
¿Qué pasa si necesito apoyo económico?
Queremos que la práctica sea accesible.
Contamos con una tarifa reducida para personas que necesiten apoyo económico.
Si aún así el costo representa una dificultad, puedes escribirnos para explorar opciones.
Contamos con una tarifa reducida para personas que necesiten apoyo económico.
Si aún así el costo representa una dificultad, puedes escribirnos para explorar opciones.
¿Hay cursos presenciales?
Además de la plataforma en línea, Tergar México puede ofrecer programas grupales, talleres y actividades especiales según disponibilidad.
Consulta nuestras próximas actividades o escríbenos.
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¿En qué dispositivos puedo acceder?
Puedes acceder desde computadora, tableta o celular con conexión a internet.
¿Qué pasa si olvido mi contraseña o tengo problemas técnicos?
Si tienes dificultades para acceder a la plataforma, nuestro equipo puede ayudarte. Escríbenos y con gusto te acompañamos.
¿Cómo puedo contactar al equipo?
Puedes escribirnos por WhatsApp al 222 708 5245 para dudas rápidas y orientación, o por correo a contacto@tergarmexico.org para consultas generales. También puedes usar el formulario de contacto dentro de la plataforma.
