La Alegría de Vivir 2 – Abriendo el corazón
Transformación y ecuanimidad
La ecuanimidad es la clave para expandirlos a todas las situaciones y a todos los seres, este será el enfoque de este curso.
Inscripción
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¿Quién puede tomar
este curso?
Practicantes que hayan completado:
Los 3 cursos de La Alegría de Vivir 1, sumando 50 hrs de práctica.
Los 3 cursos de La Alegría de Vivir 1, sumando 50 hrs de práctica.
Materiales del curso
Adquiere La alegría de vivir: El secreto y la ciencia de la felicidad, de Yongey Mingyur Rinpoche.
Adquiere La dicha de la sabiduría: Abrazar el cambio y encontrar la libertad, de Yongey Mingyur Rinpoche.
Adquiere La dicha de la sabiduría: Abrazar el cambio y encontrar la libertad, de Yongey Mingyur Rinpoche.
Visión general del módulo
Los cuatro inconmensurables –amor, compasión, alegría y ecuanimidad– constituyen una de las enseñanzas de meditación más profundas, te permiten acceder a espacios de tu corazón que trascienden el tiempo, los lugares, la cultura, la etnia, la edad y el género. La ecuanimidad es la clave para expandirlos a todas las situaciones y a todos los seres, este será el enfoque de este curso.
Durante este curso exploraremos maneras de relacionarnos con personas y situaciones difíciles con una aceptación y apreciación que va más allá de nuestras limitaciones. Además, profundizaremos en la comprensión de la bondad básica para incluirla en todas las situaciones y experiencias que tengamos.
Durante este curso exploraremos maneras de relacionarnos con personas y situaciones difíciles con una aceptación y apreciación que va más allá de nuestras limitaciones. Además, profundizaremos en la comprensión de la bondad básica para incluirla en todas las situaciones y experiencias que tengamos.
APRENDE A TU PROPIO RITMO
El curso puede completarse en seis semanas, pero siéntete libre de aprender a tu propio ritmo.
¿Qué incluye este módulo?
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Enseñanzas en video de Mingyur Rinpoche.
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Consejos personales de los guías del curso.
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Meditaciones guiadas.
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Instrucciones para practicar en la vida diaria.
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Lecturas.
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Preguntas de reflexión y cuaderno de práctica.
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Cuestionarios interactivos para enriquecer tu aprendizaje.
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La app «Tergar Meditation Tracker» como soporte de tu práctica.
¿Qué aprenderás?
Visión: Que cada situación, ya sea dentro o fuera de tu mente, es una oportunidad para reconocer y cultivar el amor y la compasión.
Meditación: A meditar para transformar las situaciones y emociones difíciles en soportes para el cultivo del amor, la compasión, la alegría y la ecuanimidad.
Aplicación: A aplicar estrategias de transformación para afrontar emociones y situaciones difíciles, reconociendo la naturaleza fundamental de uno mismo y de los demás.
Transformación y ecuanimidad
«Para que se produzca una verdadera transformación, la teoría tiene que ser aplicada en la práctica.»
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Contenido
“La idea de vivir con alegría es encontrar esa sensación de felicidad que proviene de ti mismo, y que no necesita depender totalmente de las circunstancias externas.”
— MINGYUR RINPOCHE
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Empieza con 5 días de prueba gratuita. Después, elige el plan que mejor se adapte a tu situación.
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Mensual
Anual
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$250/mes
Se facturará en pesos mexicanos mensualmente.
Tu aporte ayuda a que más personas puedan acceder con tarifa reducida.
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5 días de prueba gratuita
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Acceso completo a La Alegría de Vivir autoguiado
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Enseñanzas de Mingyur Rinpoche
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Meditaciones guiadas
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Tarifa preferencial en programas grupales de Tergar México
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Meditaciones guiadas
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En Tergar México creemos que la práctica de la meditación debe ser accesible para todas las personas. Si el costo representa una dificultad económica para ti, por favor, contáctanos.
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