La Alegría de Vivir 2 – Abriendo el corazón
Alegría
La esencia de la práctica de la alegría es cultivar el aprecio y la gratitud, no sólo para tu bienestar, sino también para el bienestar de los demás.
Inscripción
Las inscripciones están abiertas, puedes empezar ahora.
¿Quién puede tomar
este curso?
Practicantes que hayan completado los tres cursos de La Alegría de Vivir 1 y que ya hayan completado sus prácticas y requisitos
Materiales del curso
Adquiere La alegría de vivir: El secreto y la ciencia de la felicidad, de Yongey Mingyur Rinpoche.
Adquiere La dicha de la sabiduría: Abrazar el cambio y encontrar la libertad, de Yongey Mingyur Rinpoche.
Adquiere La dicha de la sabiduría: Abrazar el cambio y encontrar la libertad, de Yongey Mingyur Rinpoche.
Visión general del módulo
La esencia de la práctica de la alegría es cultivar el aprecio y la gratitud, no sólo para tu bienestar, sino también para el bienestar de los demás. Este enfoque desafía muchos de nuestros instintos humanos, como el de sólo ver lo negativo. Las prácticas descritas en este curso ayudan a reconfigurar desde la base la manera en la que vemos y experimentamos, a nosotros mismos y al mundo. Al igual que en los cursos del amor y la compasión, exploraremos la práctica de la alegría paso a paso. Lo más probable es que te enfrentes a algunas emociones desafiantes –como los celos– cuando realices estas prácticas, esto es completamente normal. Sin embargo, a medida que continúes con el proceso terminarás abriendo tu corazón y apreciando la cualidad de la alegría en todos los seres. Además de las instrucciones de meditación, este curso está lleno de anécdotas e historias de Mingyur Rinpoche sobre cómo ha llevado estas prácticas a su propia vida.
APRENDE A TU PROPIO RITMO
El curso fue diseñado para completarse en dos meses, pero siéntete libre de aprender a tu propio ritmo.
¿Qué incluye este módulo?
-
Enseñanzas en video de Mingyur Rinpoche.
-
Consejos personales de los guías del curso.
-
Meditaciones guiadas.
-
Instrucciones para practicar en la vida diaria.
-
Lecturas.
-
Preguntas de reflexión y cuaderno de práctica.
-
Cuestionarios interactivos para enriquecer tu aprendizaje.
-
La app «Tergar Meditation Tracker» como soporte de tu práctica.
¿Qué aprenderás?
Visión: La esencia de la alegría y cómo puedes conectarte con esto en cualquier momento.
Meditación: Meditar en la alegría paso a paso, incluyendo contigo mismo, con un ser querido, una persona neutral, una persona difícil y con todos los seres.
Aplicación: Aplicar la práctica de la alegría en tu vida diaria.
Bondad básica y alegría
«Regocijarse en el éxito de los demás soltando la competitividad, los celos y la envidia, y nutrir la capacidad de celebrar las acciones virtuosas y el mérito de los demás genera mérito para nosotros mismos.»
Mingyur Rinpoche
Write your awesome label here.
Contenido
“La idea de vivir con alegría es encontrar esa sensación de felicidad que proviene de ti mismo, y que no necesita depender totalmente de las circunstancias externas.”
— MINGYUR RINPOCHE
Accede a La Alegría de Vivir en línea
Elige el plan que mejor se adapte a tu situación y comienza tu práctica con enseñanzas de Mingyur Rinpoche, meditaciones guiadas y acompañamiento en español.
Empieza con 5 días de prueba gratuita. Después, elige el plan que mejor se adapte a tu situación.
Empieza con 5 días de prueba gratuita. Después, elige el plan que mejor se adapte a tu situación.
Mensual
Anual
Patrocinador
$250/mes
Se facturará en pesos mexicanos mensualmente.
Tu aporte ayuda a que más personas puedan acceder con tarifa reducida.
-
5 días de prueba gratuita
-
Acceso completo a La Alegría de Vivir autoguiado
-
Enseñanzas de Mingyur Rinpoche
-
Meditaciones guiadas
-
Tarifa preferencial en programas grupales de Tergar México
Patrocinador
$2,750/año
Se facturará en pesos mexicanos anualmente.
Tu aporte ayuda a que más personas puedan acceder con tarifa reducida.
-
5 días de prueba gratuita
-
Acceso completo a La Alegría de Vivir autoguiado
-
Enseñanzas de Mingyur Rinpoche
-
Meditaciones guiadas
-
Tarifa preferencial en programas grupales de Tergar México
El primer cobro se realizará al finalizar tu periodo de prueba gratuita, disponible para nuevos suscriptores. Después, la suscripción se renovará automáticamente según el plan elegido. Puedes cancelarla en cualquier momento antes de la siguiente renovación, sin cargos adicionales.
En Tergar México creemos que la práctica de la meditación debe ser accesible para todas las personas. Si el costo representa una dificultad económica para ti, por favor, contáctanos.
En Tergar México creemos que la práctica de la meditación debe ser accesible para todas las personas. Si el costo representa una dificultad económica para ti, por favor, contáctanos.
2026© Tergar International. El logotipo de Tergar es una marca de servicio registrada de Tergar International.