La Alegría de Vivir 1 – Calmando la mente
Todo es meditación
En este curso, Mingyur Rinpoche nos mostrará cómo profundizar en nuestra meditación al usar los pensamientos y las emociones como soportes de la conciencia.
Inscripción
Las inscripciones están abiertas, puedes empezar ahora.
¿Quién puede tomar
este curso?
Practicantes que hayan tomado el curso 1 de La Alegría de Vivir: Reconociendo la conciencia
Materiales del curso
Adquiere La alegría de vivir: El secreto y la ciencia de la felicidad, de Yongey Mingyur Rinpoche.
Adquiere La dicha de la sabiduría: Abrazar el cambio y encontrar la libertad, de Yongey Mingyur Rinpoche.
Adquiere La dicha de la sabiduría: Abrazar el cambio y encontrar la libertad, de Yongey Mingyur Rinpoche.
Visión general del módulo
¿Qué pasaría si nuestras distracciones dejaran de serlo y se volvieran soporte para la conciencia?
Este curso aborda las prácticas de meditación que transforman la distracción en conciencia. Mingyur Rinpoche nos enseñará como utilizar lo que vemos, olemos y saboreamos como objetos de meditación. No enseñará también cómo podemos usar las experiencias complicadas –incluso la fatiga y la incomodidad física– como oportunidades para soltar nuestra resistencia y profundizar en la experiencia del darnos cuenta.
Este curso aborda las prácticas de meditación que transforman la distracción en conciencia. Mingyur Rinpoche nos enseñará como utilizar lo que vemos, olemos y saboreamos como objetos de meditación. No enseñará también cómo podemos usar las experiencias complicadas –incluso la fatiga y la incomodidad física– como oportunidades para soltar nuestra resistencia y profundizar en la experiencia del darnos cuenta.
APRENDE A TU PROPIO RITMO
El curso puede completarse en dos meses, pero siéntete libre de aprender a tu propio ritmo.
¿Qué incluye este curso?
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Enseñanzas en video de Mingyur Rinpoche.
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Consejos personales de los guías del curso.
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Meditaciones guiadas.
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Instrucciones para practicar en la vida diaria.
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Lecturas.
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Preguntas de reflexión y cuaderno de práctica.
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Cuestionarios interactivos para enriquecer tu aprendizaje.
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La app «Tergar Meditation Tracker» como soporte de tu práctica.
¿Qué aprenderás?
Cómo profundizar en el paisaje y significado de la conciencia, del darse cuenta.
A usar los sentidos como soportes de meditación.
A aplicar la meditación en la vida diaria.
Todo es meditación
¿Qué pasaría si las cosas, las personas y las situaciones que experimentamos como distracción o irritación pudieran ser un soporte para nuestra meditación?
En este breve video, Mingyur Rinpoche nos ofrece un ejemplo con el que nos muestra cómo esto es posible.
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Contenido
“La idea de vivir con alegría es encontrar esa sensación de felicidad que proviene de ti mismo, y que no necesita depender totalmente de las circunstancias externas.”
— MINGYUR RINPOCHE
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Empieza con 5 días de prueba gratuita. Después, elige el plan que mejor se adapte a tu situación.
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Anual
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Se facturará en pesos mexicanos mensualmente.
Tu aporte ayuda a que más personas puedan acceder con tarifa reducida.
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Enseñanzas de Mingyur Rinpoche
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Meditaciones guiadas
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En Tergar México creemos que la práctica de la meditación debe ser accesible para todas las personas. Si el costo representa una dificultad económica para ti, por favor, contáctanos.
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