La Alegría de Vivir 1 – Calmando la mente
Equilibrio emocional
En este curso, Mingyur Rinpoche nos mostrará cómo profundizar en nuestra meditación al usar los pensamientos y las emociones como soportes de la conciencia.
Inscripción
Las inscripciones están abiertas, puedes empezar ahora.
¿Quién puede tomar
este curso?
Practicantes que hayan tomado el curso 1 y 2 de La Alegría de Vivir: Reconociendo la conciencia y Todo es meditación, y que ya hayan completado sus prácticas.
Materiales del curso
Adquiere La alegría de vivir: El secreto y la ciencia de la felicidad, de Yongey Mingyur Rinpoche.
Adquiere La dicha de la sabiduría: Abrazar el cambio y encontrar la libertad, de Yongey Mingyur Rinpoche.
Adquiere La dicha de la sabiduría: Abrazar el cambio y encontrar la libertad, de Yongey Mingyur Rinpoche.
Visión general del módulo
Los pensamientos y las emociones difíciles no suelen sacar lo mejor de nosotros, solemos dejarnos llevar por nuestras reacciones y hacemos cosas que disminuyen nuestro propio bienestar. La meditación nos da una perspectiva fresca de estas experiencias. Así, nos podemos relacionar con estas dificultades con apertura y curiosidad; cuando hacemos esto, las situaciones que nos crean estrés y reactividad emocional se transforman en oportunidades para el crecimiento y para nuevos descubrimientos.
En este curso, Mingyur Rinpoche nos mostrará cómo profundizar en nuestra meditación al usar los pensamientos y las emociones como soportes de la conciencia. También aprenderemos cómo aplicar estas prácticas en los altibajos de la vida, y revisaremos qué cosas esperar mientras nuestra práctica se va profundizando.
En este curso, Mingyur Rinpoche nos mostrará cómo profundizar en nuestra meditación al usar los pensamientos y las emociones como soportes de la conciencia. También aprenderemos cómo aplicar estas prácticas en los altibajos de la vida, y revisaremos qué cosas esperar mientras nuestra práctica se va profundizando.
APRENDE A TU PROPIO RITMO
El curso puede completarse en dos meses, pero siéntete libre de aprender a tu propio ritmo.
¿Qué incluye este módulo?
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Enseñanzas en video de Mingyur Rinpoche.
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Consejos personales de los guías del curso.
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Meditaciones guiadas.
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Instrucciones para practicar en la vida diaria.
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Lecturas.
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Preguntas de reflexión y cuaderno de práctica.
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Cuestionarios interactivos para enriquecer tu aprendizaje.
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La app «Tergar Meditation Tracker» como soporte de tu práctica.
¿Qué aprenderás?
El panorama y significado de la conciencia.
Cómo integrar la meditación en tu vida diaria.
A usar todos los sucesos de la vida como soportes de meditación.
A aclarar la diferencia entre la esencia y las experiencias de meditación.
Equilibrio emocional
En este video del curso, Mingyur Rinpoche nos habla de cómo la mente de mono crea problemas y cómo podemos tener una relación más sana con nuestro mono.
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Contenido
“La idea de vivir con alegría es encontrar esa sensación de felicidad que proviene de ti mismo, y que no necesita depender totalmente de las circunstancias externas.”
— MINGYUR RINPOCHE
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Empieza con 5 días de prueba gratuita. Después, elige el plan que mejor se adapte a tu situación.
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Mensual
Anual
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$250/mes
Se facturará en pesos mexicanos mensualmente.
Tu aporte ayuda a que más personas puedan acceder con tarifa reducida.
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5 días de prueba gratuita
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Acceso completo a La Alegría de Vivir autoguiado
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Enseñanzas de Mingyur Rinpoche
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Meditaciones guiadas
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Enseñanzas de Mingyur Rinpoche
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Meditaciones guiadas
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En Tergar México creemos que la práctica de la meditación debe ser accesible para todas las personas. Si el costo representa una dificultad económica para ti, por favor, contáctanos.
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